Sophrologie
Cet atelier est animé par Anita Pierrelée Sophrologue.
Sophrologue
La sophrologie c’est quoi ?
» Ce terme vient de trois mots grecs : SOS = harmonie, équilibre, PHREN = conscience, LOGOS = étude.
« La Sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles de l’être » (Caycedo, 1994)
La Sophrologie vise, à travers une pratique quotidienne, à acquérir la paix et l’harmonie dans sa vie.
Quels effets ?
Les exercices, simples et efficaces, de la Sophrologie,
permettent d’apprendre à :
– améliorer la relation à soi et aux autres,
– trouver un équilibre émotionnel,
– se détendre, prendre du recul et être plus serein,
– avoir une influence positive sur ses pensées, ses actions,
– appréhender les événements, les soucis quotidiens différemment,
– voir les choses autrement.
Comment ça marche ?
Une séance de sophrologie se déroule en position assise ou debout.
On se détend physiquement par des exercices de respiration, des mouvements simples et par la visualisation. »
Vous voulez retrouver un peu de calme, de sérénité, venez vous joindre à nous pour cet atelier !
En savoir plusNe restez pas seul, rejoignez-nous !