Sophrologie

Cet atelier est animé par Anita Pierrelée Sophrologue.

Anita Pierrelée
Sophrologue

La sophrologie c’est quoi ?

 » Ce terme vient de trois mots grecs : SOS = harmonie, équilibre, PHREN = conscience, LOGOS = étude.

« La Sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles de l’être » (Caycedo, 1994)

La Sophrologie vise, à travers une pratique quotidienne, à acquérir la paix et l’harmonie dans sa vie.

Quels effets ?

Les exercices, simples et efficaces, de la Sophrologie,
permettent d’apprendre à :

– améliorer la relation à soi et aux autres,
– trouver un équilibre émotionnel,
– se détendre, prendre du recul et être plus serein,
– avoir une influence positive sur ses pensées, ses actions,
– appréhender les événements, les soucis quotidiens différemment,
– voir les choses autrement.

Comment ça marche ?

Une séance de sophrologie se déroule en position assise ou debout.

On se détend physiquement par des exercices de respiration, des mouvements simples et par la visualisation. »

Vous voulez retrouver un peu de calme, de sérénité, venez vous joindre à nous pour cet atelier !

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