Sophrologie

Cet atelier est animé par Anita Pierrelée Sophrologue.

Anita Pierrelée
Sophrologue

La sophrologie c’est quoi ?

” Ce terme vient de trois mots grecs : SOS = harmonie, équilibre, PHREN = conscience, LOGOS = étude.

“La Sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles de l’être” (Caycedo, 1994)

La Sophrologie vise, à travers une pratique quotidienne, à acquérir la paix et l’harmonie dans sa vie.

Quels effets ?

Les exercices, simples et efficaces, de la Sophrologie,
permettent d’apprendre à :

– améliorer la relation à soi et aux autres,
– trouver un équilibre émotionnel,
– se détendre, prendre du recul et être plus serein,
– avoir une influence positive sur ses pensées, ses actions,
– appréhender les événements, les soucis quotidiens différemment,
– voir les choses autrement.

Comment ça marche ?

Une séance de sophrologie se déroule en position assise ou debout.

On se détend physiquement par des exercices de respiration, des mouvements simples et par la visualisation.”

Vous voulez retrouver un peu de calme, de sérénité, venez vous joindre à nous pour cet atelier !

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