Do-In

Laurence GABORIAU
Praticienne Shiatsu

Atelier animé par Laurence GABORIAU.

“Le Do-In, terme japonais, désigne une pratique d’auto-massage issue de la médecine chinoise.

Tout comme le shiatsu, le do-in vise à faire circuler l’énergie dans tout le corps par un ensemble de travail corporel physique et mental alliant postures, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration et relaxation.

Pratiqué régulièrement, le Do-In renforce les capacités d’auto défense de l’organisme et augmente la résistance du corps.

Il est accessible à tous et s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé.

La séance de Do-In commence par une stimulation du haut du corps (tête, visage), puis ensuite on descend vers le bas du corps, en passant par le cou et les épaules. On insiste sur les mains, (qui contiennent de nombreuses terminaisons de méridiens), les poignets, les jambes, le tronc, le dos en finissant par les pieds (également riches en terminaisons de méridiens)

Pratiqué le matin,  le do-in a un effet stimulant pour bien commencer la journée. Pratiqué le soir, il apporte une détente physique et mentale.

Les séances varient au rythme des saisons ou selon  les thèmes abordés (sommeil, stress, digestion..).”

Venez expérimenter cette pratique au sein du Cocon !

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